今日は、MTBで境川→尾根緑道→大田川→大栗川→多摩川(羽村取水所、阿蘇神社まで)。帰りはほぼ同じコース。ただし結構足に来たので、帰りは尾根緑道の途中で馬場橋に抜け境川へ。馬場橋→宮前橋はMTBだったのでどうにか通れたが、ススキの葉で結構小さな…
昨日チラッと見たNHK教育「健康Q&A」は、糖尿病予防。ゲストは、落語家の林家木久蔵さん。 読者からのFAX質問コーナーでは、食事を分ける予防方法の問い合わせが。ポイントは、ちゃんとカロリー計算すれば分食がよい。(カロリー計算しないと、ついつい食べ…
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