奔車紀行

つれづれ技術屋の趣味など いわば支所

2005-08-01から1ヶ月間の記事一覧

スーパー銭湯でサウナ

今日は、近くのスーパー銭湯で主にサウナ。 念のために体重測定してみたら、風呂前(67.25Kg)→風呂後(65.55Kg)。サウナは、6分*3回。 ここのサウナは、2ヶ月振りくらい。回数割引利用で1回500円。今週後2回ほど利用して、夏場での不必要な水分(と体重?…

今日はウコン茶と「みそかつおにんにく」

今日の「昼は○○ おもいっきりテレビ」は、クルクミン。成分としてのクルクミンよりも、”ウコン”の方が、馴染みが有ると思う。(知らなかったが、クルクミンはウコンにしか含まれないそうだ。) で、番組ではカレー料理で上手く摂取する方法が紹介された。き…

味の素 睡眠、ダイエット用商品

今日のTBSテレビ「がっちりマンデー!!」は、味の素(株)。(この番組は、NHK「さわやか自然百景」の前に時々見る番組。個人的にもっと気に入ったキャスターなら、定期的に録画するんだが、、、。) で、冒頭出てきたのは、商品”グリナ”に関する話。アミノ…

今日の「ためしてガッテン」は”酢”

今日のNHK「ためしてガッテン」は、お”酢”。知らない事が少なくなく、日頃酢を摂取しようとしている身にはちょっとショック。 冒頭のクイズでのハンニバルが酢で岩を溶かした話や、もろみ酢は食酢ではなくて清涼飲料水に分類されるとの事など。酢を使った料…

肥満対策には緑が有効??

「ゴミが多く、緑が少ない居住環境には肥満者が多い」のだそうだ。今日のネットニュース。 http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/jp/medi/393402 逆に言えば、「ゴミが少なくて緑が多ければ肥満になりにくい」ということになる。指摘されてみれば、植物の…

加世田市の吹上浜海浜公園へ

今日は実家から近いという事もあり、加世田市の吹上浜海浜公園へ。 ここは、キャンプ場やプール、そしてサイクリングコースのある公園。自宅からMTBで行く。 サイクリングコースは、外周だと結構な距離がある。今度測ってみたい。特に海岸に近い幅の狭い…

南薩半島一周サイクリング

今日は朝8時、実家をスタートして、MTBで薩摩半島の西側を回ろうと計画。国道225号線を枕崎方向へ向かう。 第1難関の枕崎への峠では、特にどこか痛みが来たわけでも無かったので、少し安心。長い距離なので、登りでは早めにギヤチェンジして負荷を減らす作戦…

帰省先で自転車組立

夕方に、実家に送った自転車を組み立てる。 てっきり小屋の中辺りに置いてあると思ったら、畳の上に。しかも親戚の子供のおもちゃの近くだったので、多分遊んだ拍子に子供用の椅子が自転車の上に。 庭に運び、組み立てる。夕闇は迫るし、外は暑いし、蚊はい…

今日は近場のプールでゆっくり泳

今日は、天気が良かったせいか、昨日よりも暑い暑い。 昨日の疲れもあったので、大きなプールへ。泳いだ後、ギョウザのチェーン店で割引券使ってニラレバ定食をと決めていた。ところが!!、競技会で一般の遊泳は不可。余りにがっかりした姿がオーバーだった…

境川でカメ 多摩川CRはお盆状態

今日は、MTBで境川→尾根緑道→大田川→大栗川→多摩川(羽村取水所、阿蘇神社まで)。帰りはほぼ同じコース。ただし結構足に来たので、帰りは尾根緑道の途中で馬場橋に抜け境川へ。馬場橋→宮前橋はMTBだったのでどうにか通れたが、ススキの葉で結構小さな…

笑いは健康にいい?(今日からBSで「寅さん」)

昨日チラッと見たNHK教育「健康Q&A」は、糖尿病予防。ゲストは、落語家の林家木久蔵さん。 読者からのFAX質問コーナーでは、食事を分ける予防方法の問い合わせが。ポイントは、ちゃんとカロリー計算すれば分食がよい。(カロリー計算しないと、ついつい食べ…

イエロートマトって体にいい?

今日は、スーパー フジへ。ココアが無くなったので、ココアやついでにパワーエイドなどを買う。(以前パワーエイドは通勤での降りる駅で売ってたんだけど、最近見かけない。しょうがないので、自宅から持っていっている。) で、生野菜のコーナーに「イエロ…

ROCK 5000 DISC

今日は近くの自転車屋さんへ。以前注文していた「ROCK 5000 DISC」の受け取り。 今使っている「ROCK 5000」と色も同じにしたので、傍から見ると何も変わってないように見えなくも無い。 ギヤチェンジの際に、少し指の力が少なくて済むような感じ。後、ちょっ…

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