今日は東京マラソン。上手く完走できて、記録はグロスで3時間51分、4時間を切れて満足。 天気予報が、晴れのち曇りで最高気温は10度くらいになりそうだったので、ちょっと安心してた。ただし、2、3日前から風が強そうとのことで、やきもき。結局Tシャツとス…

この所、電子レンジを使って銀杏（ぎんなん）と豆乳を温めてる。前者は温めると言うよりも煎ってる。 今日、銀杏は5個を500Wで、1分間。まあまあ良くできた。銀杏は、1週間ほど前の丹沢の雪山登山の帰りに、渋沢駅前のJAで購入したもの。金曜日だったか、金…

先月の塔ノ岳の帰り、渋沢駅前で銀杏（ギンナン）を買ったのを思いだした。ネットで売ってた一包み。ふと思い出して食べてみようとしたら、小さな紙片が入ってた。電子レンジでの調理方法。 ギンナンは、年に2，3回は食べる。今までは金槌で少し割れ目を入れ…

昨日、境川→湘南柳島（湘南大橋近く）までの折り返しをジョギングして、境川の海からの距離と海抜を書いてある掲示を見かけた。ここ2，3ヶ月とかで工事した？12月の久里浜へのサイクリングでは気がつかなかった。で、今日のジョギングにデジカメ持参で撮影。…