今年の夏のジョギングで少しショック（反省）だったのは、足がつりそうになった事。急に両足が共に来たり、（歩きが多くて）そんなに無理したつもりが無いのに起きて、今までと違う。 そう言えばバナナなどカリウムの摂取が少なかったのかな～とバナナとかを…