今日も引地台のプールへ。昨日に続いて今日も、ストロークブイで泳ぐ。
目標1時間半、ただし（昨日の疲れの）状況によって15分くらいと思ってたけど、1時間泳げた。そのまま左のストロークを中心として10分くらい続行した。やはり、1時間越えはちょっとつらいというか、それなりの体力つけないと駄目かな。（寄る年波にも勝てないし。）
最近ちょっと気分いいのは、蹴伸びで少し距離が伸びた点。後1メートルくらいで中央（１２．５メートル）に頭が着きそう。伸びたといっても、30センチとかそんな範囲だけど。少し工夫したのは、手を少し広げたこと。広げると水中で水平なのかが良く分かる。ほんとは水平というよりも、進む方向と腕の方向。水の抵抗を手のひらが感じる。
ちょっとした宿題があったので、今日は自転車での遠出は止めた。少しどんよりした天気になったのも理由。宿題は一段落したので、来週天気よかったら遠出（多摩川かな？）する予定。
