今日も走ってみた。前半はそこそこだったけど、帰りが全然駄目。失速だし、エネルギー切れ。 しかも、何か足の調子が変。帰ってから、足をチェックしたら、爪で隣の指を少し切っていた。 でも、二日続けて走れたのは、大きな自信となった。今日は大晦日で、…

休みで体をほとんど動かしてないし、プールはお休みだし、、、。と、思い切って走ってみた。本当に久し振り。 走っては休み、しばらくしてまた走り出すという感じ。膝が痛いせいか、足を擦る走りしか出来ない。完治とは程遠いし、この歳じゃ[E:wink]衰えをゆ…

今年食べた果物の中で、一番はなんと言っても「ル・レクチェ」。半月ほど前に、たまたまスーパーで見かけて買った。えらく柔らかくて、甘くて、、。 で、しばらくして、また食べようと思って探すけど見つからない。スーパーをいくつも回ったし、デパートとか…

今週は、18日がフグ料理で、今日22日が「クエ」料理。後者は、新宿の「祢保希」(ねぼけ)。 15日のテレビ朝日の朝の番組でも、高知からの中継で映像が出たので、結構楽しみにしていた。 コース料理だったので、から揚げなども出た。飲み物も色々だったけど、…

今日、眼科と耳鼻咽喉科へ。近くのマンションの1フロアに、いくつか病院が入っている所。 まずは、眼科へ。入ったら驚き、患者さんが10人近く、助手の人が数人。視力検査や眼圧検査したけど、視力検査で近い方が見えないこと見えないこと。メガネの試し版か…

今日は天気良かったので、（最近としては）久々に遠出。ＭＴＢ。境川を町田→戦車道路。 桜は、ほとんど葉っぱが落ちていた。ケヤキはこれから紅葉というか色づく感じ。 途中で、余り見かけたことのない背の高い植物を発見。写真撮ってたら、壮年の夫婦と思わ…

今日は、朝病院へ。尿酸値を低くするお薬もらいへ。1ヶ月分もらうことになって2回目。 実は以前も今回も、MTBで病院へ。サイクリングロードをしばらく走って、一般道を5分くらい。たぶん断層と思うけど、うっそうとした森が残っていて、そこを走るのが気持ち…

今日は、朝病院へ。尿酸値を低くするお薬もらいへ。 1ヶ月分もらうことになって2回目。診察というか、問答は1分くらい。時間が余った（？）せいか、血圧も測る羽目に。長袖の上からでOKだった。少し驚き。なお、血圧は130以下。 ちょっと見ていたら、インフ…

今日は、石がないかの検査。病院 CTと造影剤での撮影。来週に先生の診察。 造影剤での撮影の時は、小水を先に出しとくのか2,3回確認。数年前に、間違って往生したので。撮影をやってて思い出したけど、造影剤は最初寝てて点滴打ちながら撮影。20分後くらい後…

今日は、以前から気になっていた背中の痛みのために、病院へ。昔、尿路結石で手術したけど、その前の鈍痛の時と似ていた。といっても痛みはずっと前からで、ちくっと痛いのが2,3週前から。また、人間ドッグで腎臓と尿酸値の件が指摘されていた。 で、昨日と…

湘南オープンウォータースイミング 2007出場、10キロ完泳してきました。逗子→江ノ島。制限時間ギリギリというか、計時の時間は、パンフの制限を超えていたような気がしましたが、メダルもらえました。 自宅から逗子までの間、バナナなどを電車の中でほおばり…

今朝、速攻で「湘南オープンウォータースイミング2007」へ申し込み。１０キロの部。 Mixiで色々教えてもらったこともあって、申し込み開始がいつかをやきもきすることなく作業完了。結構システム化してるというかランナーズのシステム利用のためか、細かい事…

最寄り駅で少し時間あったので、セブンイレブンへ。変わった商品とか、「オトコ香る。」ガムが無いか、ちょっと調べてみようか位の気持ち。 そしたら、置いてあった。少し酔っ払っていて途中駅で一度降りてしまったくらいだったので、目を凝らして確認。あっ…

今日も大和引地台温水プール。今月1日から割引のプリペードカードを発行するというので、今日早速購入。2割ほど割安。3000円。 いつものプルブイでの遠泳中心。 泳いだ時間【90】分。 自転車走行距離【4】km。

一昨日購入した「べにふうき茶」を飲んでみる。薬局で探したけど、見つからず。スーパーを回っていたら、ペットボトルの「べにふうき茶」があったので購入した。正確には、アサヒ飲料の「べにふうき緑茶」。大和の相鉄ローゼン。結構うず高く積まれていた。 …

今日も大和引地台温水プールへ。いつものプルブイでの遠泳中心。どうにか60分続けられた。昨日との連チャンのため、泳いだ後はへろへろ。休憩時間に食べるのを用意すればよかったんだが。 なお、久しぶりにうまい泳ぎの人がいた。フリーコースで、100メート…

やっと大和引地台温水プールの工事が終わったので、今日は水泳へ。昨日購入した、SPEEDO2007年ニューモデルの泳ぎ始めでもある。宿題があったり、昨日の軽い二日酔い、そして人ごみを避けたかったので16時くらいから泳ぎだした。 いつものプルブイでの遠泳。…

昨日、購入した何首鳥茶を飲んでみる。”つるどくだみ”とか”かしゅう”とか読むお茶。昨日新宿のヨドバシカメラ時計館の近くの漢方薬局に行って買ったもの。今朝100円ショップでティーパック買って、パックに詰めて煎じて飲んでみた。 実は一月位前に、たまた…

今日は、渋谷で同窓会。しかも、ふぐ料理。 本の購入の関係で、御茶ノ水へ。以前から行こうと思っていた、ミズノの直営店「エスポートミズノ」へ。ただし、場所の地図を忘れたので、三省堂→ミズノ本社→書泉ブックマート（の近く）→エスポートミズノと、いく…

今日も秋葉台のプールへ。平日に２日続けてのプール。 昨日のような水泳講習は無かった。今日もプルブイでの連続泳を中心とした練習。 泳いだ時間【70】分。 自転車走行距離【23】km。

今週は、少し遅めの冬休み。天気はまあまあだったけど、宿題などがあってサイクリングでの遠出は避ける。秋葉台のプールへ。 プールの１／3くらいは、水泳講習。そのため、平日なのに、少し混んだ感じ。いつものプルブイでの連続泳を中心とした練習。 泳いだ…

少し以前の天気予報は一日雨と聞いたと思うけど、直近の予報では夕方から雨。宿題などの関係で、土・日とも外に出るのを控えようと思っていたが、雨が降らないならと思い立って、秋葉台のプールへ。ＭＴＢ。 雨になる前にと朝急いで出発。というのも秋葉台の…

先週、スポーツのために、スポーツドリンク（ポカリ粉末）とクエン酸とハチミツを混ぜて、冷蔵庫にストックしておいた。ハチミツは、この前買った菩提樹のハチミツ。自転車等で出かける時に、すぐにボトルに入れて出かけるようにと考えてのもの。今までスポ…

今日は祝日。昨日の連続泳での筋肉痛が少しあったけど、今日も秋葉台のプールへ。 膝の痛みの関係でサポーターつけてたせいと天候で、日なただと少し暑いくらい。湘南台の街中を走る事もあってヘルメットはつけなかったけど、日差しがありサングラスは着用。…

近くのプール（引地台）が工事中なので、MTBで少し遠い藤沢の秋葉台のプールへ。朝は昨日少し飲みすぎでけだるかった為、午後から。 秋葉台のプールは、夏に時々用意する。50メートルプールでの水が、大和のプールよりも綺麗な為。たまたま、去年の秋にもら…

昨日の疲れも少し残っていたし、長く泳ごうかなと思ったので夕方、引地台のプールへ。宿題もあったし、、、。 で、行ってみて自転車があまりに少ない。工事で休みと判明、。というか、2，3週間前に聞いていたんだが、すっかり忘れていた。 少ししゃくだった…

今日の日経新聞の健康コーナーは「ニンニクとトウガラシ」。ニンニクのガン予防効能の科学的検証も、両方取り上げていた。調理方法のポイントなどにも触れていた。 なおニンニク関連では、以下のページが紹介されていた。 湧永製薬株式会社-ニンニクを科学す…

今日は天気良かったので、遠出。ＭＴＢ。多摩川の上流、羽村取水場の少し上流の阿蘇神社への、少し遅めの初詣を兼ねる。 コースは、境川→橋本→工科大学脇→湯殿川→浅→多摩都市モノレールに沿って多摩川へ→多摩川（ほぼ）一直線→羽村取水場→川沿いに阿蘇神社。…

昨日の疲れもあったけど、天気良くなかったのでプールへ。 14時くらいから泳いだが、結構人が多い。ちょっとした暖かさのせいで、プールの混み具合が違うのかもしれない。17時くらいからは結構空いたので、次に結構長く泳ぐのは夕方にしよう。 ストロークブ…

昨日の雨が上がり少し天気良かったので、多摩川まで行ってみようか悩んだが、結局境川経由で江ノ島方向へ。ＭＴＢ。 長袖・長ズボン、プラス耳あての格好にしたが、日向だと少し暖かすぎるくらい。暖冬なのか、春が近いのか、、、。 大和の宮久保公園近くで…