ここ半年くらい、スポーツ時の飲料で利用しているのが、アミノバリュー。 トレラン時には、スティック状のサプリメントと呼ばれるタイプも利用している。ただ、置いてあるスポーツ店が少ない。結局Amazonで購入した。 ペットボトルタイプは、近くのドラッグ…

今朝のNHK「まちかど情報室」を見て購入。(横浜の)東急ハンズ。 外装がちょっと意外で、すぐに見つからず店員さんに聞いてしまった。男性用を2つ購入。 六角形のシールみたいなので、足の疲労が軽減されるらしい。あと、姿勢バランスを保つのにも役立つとの…

今日のNHK教育「ここが聞きたい！ 名医にQ」は、痛風とか高尿酸血症。今、高尿酸血症で治療中なので、参考になった。といっても、自分自身は薬で結構値が下がったので、食事とかで薬を使わなくて済む方法がないかが気になっていること。ちなみに、結構食べ物…

今日は、高尿酸治療で、大和の病院へ。2ヶ月に一度、診断してもらい、お薬をもらうもの。今回の診断は、問診のみ。次回血液検査。（通風の症状があるわけじゃないので、多少気は楽。） で、今日問診終わって清算するときになって、「インフルエンザ予防接種…

某SNSの友達が教えてくれたダイエット法。4年かけて最大9＊kg→5＊kg。月に1キロ位づつ痩せた勘定とか。 ポイントは、自宅での食事と、ブロッコリや根菜（ジャガイモ ニンジン等）でお腹をいっぱいにしてしまう。 だそうな。サラダなどで根菜を先に食べて、ご…

今日は、結構行っている薬局で「柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）」を買う。風邪薬。 12月位だったと思ったけど、風邪っぽくて下痢が止まらない時があった。下痢止めも効果なし。で、今日行った所に相談した時に薦められたのが、この薬。製造販売元は、奈良の…

今朝のNHK「まちかど情報室」は、ウォーキンググッズ。 http://www.nhk.or.jp/machikado/info/details080220.html 結構面白いと思ったのは、4月発売予定の、日本一周するとしたらどの辺りまで歩いたかが分かる商品（メーター）。その土地の特産品などかも表…

今日本屋に行って見つけた本。安かった事もあって買う。 どちらかというと調理の仕方も書かれているので、○○は危ないの列挙でもない所がいい。マヨネーズにキウイを刻んで混ぜると脂肪の分解が早いとか、カップめんのお湯を二度注ぐテクニックなどが紹介され…

今日は会社へ、アルカリイオン水の2リットルペットボトルを会社へ持参。少し尿酸値が高いので、治療もしてるけど、体質改善できないかなと思ってアルカリイオン水を飲んでいる。 会社の売店や会社近くのコンビ二では、2リットルの大きなペットボトルは、お茶…

会社では、毎日階段上りするのが続いている。朝と昼休み。普段7階まで、2段づつ。 昨日の運動の筋肉痛のせいで、今日は1段づつになってしまった。 途中の階段で、同じ職場の女性と会う。同じように階段を登っている。「えっ、そっちはダイエット？」 いかん…

今日、病院へ。血液検査での尿酸値の確認。いつでもいい予約しており、週末に用事できたので、今日行く事にした。 三食毎の薬の治療で結構尿酸値が下がったので、1日に１錠へ。一ヵ月続けて低いままなら、治療終了でもいいかもとの事だった。で、今日検査と…

昨日から、７階の職場まで階段で登ることを決意。朝と昼休み（昼食の帰り）。時々時間の余裕あれば、エレベータも使わないように。で、基本的に２段づつ。最初は良くわからなかったけど、３階までとそれより上とは、１段の高さが違う。返って、負荷が増すこ…

今日、眼科と耳鼻咽喉科へ。近くのマンションの1フロアに、いくつか病院が入っている所。 まずは、眼科へ。入ったら驚き、患者さんが10人近く、助手の人が数人。視力検査や眼圧検査したけど、視力検査で近い方が見えないこと見えないこと。メガネの試し版か…

今日は、朝病院へ。尿酸値を低くするお薬もらいへ。1ヶ月分もらうことになって2回目。 実は以前も今回も、MTBで病院へ。サイクリングロードをしばらく走って、一般道を5分くらい。たぶん断層と思うけど、うっそうとした森が残っていて、そこを走るのが気持ち…

今日は、朝病院へ。尿酸値を低くするお薬もらいへ。 1ヶ月分もらうことになって2回目。診察というか、問答は1分くらい。時間が余った（？）せいか、血圧も測る羽目に。長袖の上からでOKだった。少し驚き。なお、血圧は130以下。 ちょっと見ていたら、インフ…

最寄り駅で少し時間あったので、セブンイレブンへ。変わった商品とか、「オトコ香る。」ガムが無いか、ちょっと調べてみようか位の気持ち。 そしたら、置いてあった。少し酔っ払っていて途中駅で一度降りてしまったくらいだったので、目を凝らして確認。あっ…

少し前の「発掘！あるある大事典２」の納豆でのダイエットに、データ捏造があったそうだ。 http://www.nikkei.co.jp/news/main/20070120STXKG029620012007.html 健康番組はよく見るけど、ダイエット関係はほどほど。この番組も見はしたが、「そんなに納豆食…

今日は、ワコールのCW-Xを着て会社へ。ちなみにワコールのCW-Xは、スポーツウェアのアンダーウェアに近い。ＨＰは以下。 http://www.wacoal.co.jp/products/cw-x/product/ 今日着用したのは、HKO-133。なるべく一週間に1回は、着用しようとしようとしている…

今日の自宅の夕食に、ユリ根があった。煮しめの中。 特にお願いしたつもりは無かったんだが、、、。今シーズン２度目のユリ根だと思う。昔は何度かお願いしても、食卓に出て来る頻度は少なかったのに。 ユリ根は、ストレス対策にいいと言われているようだ。…

今日は、百式で紹介された健康サイトをアクセス。色んな食べ物の効能やそのリンク先が書かれている。 『Healing Food Reference』 http://www.healingfoodreference.com/ 英語は苦手（というか、外国語は好きじゃない）ので、翻訳サービス経由で眺めてみた。…

あけましておめでとうございます。 ほとんど日本全国、晴れの天気でした。今は少し曇りだしてているようですが。今年が早朝の天気のように、いい年でありますように、、、。 昨年はブログを少し本格的にし、Mixiをスタートした年でした。逆に、大晦日ですが…

今日から、ほとんど毎日食べている「LG21」を低脂肪タアイプに変えた。「LG21」は明治乳業の製品で、プロビオヨーグルトと呼ばれピロリ菌を減少させると言われているもの。 今まで普通タイプだったが、とある事情で変更。というのは、鹿児島に帰省した時に、…

「サンガ」を、ココアと一緒に飲んでみる。「サンガ」は、コンドロイチンとかコラーゲンなどの粉末。ルテインを注文した際の組み合わせ商品の一つで商品名のようだ。今まで大豆レシチンとの組み合わせしかなかったが、今回「サンガ」との組み合わせもあった…

今日は、引地台のプールへ。11月から工事で2月末まで休場していたもの。 http://www.townnews.co.jp/020area_page/03_fri/01_yama/2006_1/02_24/yama_top2.html 外観等では大きく変わっていないが、プールサイドの床と流れるプールが少し変わった。床は、以…

今日は、生まれて初めて整骨医へ。治療で、お灸もすえてもらった。 先週の金曜日朝に、どうも首〜肩の調子がおかしい。筋を違えたようだ。腕を上げたり回す事もできるが、痛い。じっとしていても、時々傷みがある。ここ10年くらい、時々発生している。一度会…

近くの１００円ショップで、風邪対策のために「パイルソックス」を２足買う。 風邪、あるいは脳溢血の予防で温度差を少なくするために、スリッパとか靴下の利用の話を聞いた。２，３年前？ 夏場はともかく、冬場の床の冷たさが気になるようになった。近くに…

愛知県の香嵐渓（こうらんけい）へ行った。モミジ紅葉の名所との事。自転車じゃなくて、バス旅行。結構印象的な旅行となったので、こっちに日記として書いておく。まっ、自転車で向かう人を何人かは見かけたので無関係でも無い。 出発は東京駅。「はとバス」…

今日は、”パシフィコ横浜”でのショー見学。初めて”パシフィコ横浜”をはじめ、”みなとみらい地区”へ行く。 帰宅の際に、関内の有隣堂に寄ろうと思っていたので、ついでに「ファイテンショップ関内店」でチタン関連を物色。それにしても、みなとみらい地区は初…

以前東急ハンズで注文していた「温感タイム」が入ったとの事で、受け取りに行く。 ついでに、少し膝の調子が良さそうになった気もするので、チタンテープ（長いテープ状のもの）も一緒に購入した。 昨日、「温感タイム」を塗って外出したが、余り効果なかっ…

今日は、横浜の東急ハンズで、いくつか買い物。 １）チタンのネックレス 「RAKUWAネック」。最近やたらとスポーツ選手が着けてるし、知り合いも着けているので購入。どれがいいのかよく判らなかった。結局、チタンテープを出していて、金属部分が無い所のも…