奔車紀行

つれづれ技術屋の趣味など いわば支所

根菜とかブロッコリーでダイエット

SNSの友達が教えてくれたダイエット法。4年かけて最大9*kg→5*kg。月に1キロ位づつ痩せた勘定とか。

ポイントは、自宅での食事と、ブロッコリや根菜(ジャガイモ ニンジン等)でお腹をいっぱいにしてしまう。 だそうな。サラダなどで根菜を先に食べて、ご飯等を少なめにしたとか。ブロッコリーは抗がん性が高いし、他にも栄養価高いので、一石二鳥かな~。

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