根菜とかブロッコリーでダイエット

某SNSの友達が教えてくれたダイエット法。4年かけて最大9＊kg→5＊kg。月に1キロ位づつ痩せた勘定とか。

ポイントは、自宅での食事と、ブロッコリや根菜（ジャガイモ　ニンジン等）でお腹をいっぱいにしてしまう。 だそうな。サラダなどで根菜を先に食べて、ご飯等を少なめにしたとか。ブロッコリーは抗がん性が高いし、他にも栄養価高いので、一石二鳥かな～。