奔車紀行

つれづれ技術屋の趣味など いわば支所

今週3度目のサウナ

木曜日と今日は、またサウナ。

体重測定してみたら、木曜日は、風呂前(67.95Kg)→風呂後(65.8Kg)。サウナは6分*3回+4分。今日は、風呂前(66.95Kg)→風呂後(65.4Kg)。サウナは6分*3回。

木曜日に体重がリバウンドしていたのは、ショック。体重減らそうと、少し意識していたのに。水曜日の夜はしゃぶしゃぶ。(少し高めの店だった事もあって)量は食べなかったが、深夜に満腹感が無くてチャーハンを軽く食べたのが、原因か?

日曜の風呂前の体重が軽いのは、直前に運動したから。それでも、まだ汗が塩っぽくない。暑さで余計に水分補給したせいかもしれないので、秋になったら変わると期待したい。何れにしろダイエットよりも、どうも体のキレが良くないので、天気良くなったら長めの運動したほうがよさそうだ。

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