昨日の冷凍ギョーザでの中毒事件を聞いて、帰宅途中に本屋さんに寄った。中国からの食品とかの本があれば買おうと思って、、、。 食品関係は余り多くなかったが、さらっと読めそうと思った本を買う。以前も書店で、パラパラと見たもの。 ウナギ、サバが最初…

今日は、プール。いつもの大和の引地台のプール。天気良かったけど、風が冷たかった。 昼に寿司（回転寿司）を食べたかったので、１１時くらいから泳ぐ。（時々目にする）ゆっくり長く泳ぐ人がいて、がっかり。その人は、むきになってタッチターンしたりクイ…

境川を下流方向へランニング。 手袋と長めのスパッツ、薄めのウィンドブレーカー。少し雲行きが怪しくなったけど、体感温度は丁度いいくらいだった。 今日は、交差点とか高倉の地下道以外はノンストップ。そんなに速いスピードでもなかったからだけど。まだ…

昨日から、７階の職場まで階段で登ることを決意。朝と昼休み（昼食の帰り）。時々時間の余裕あれば、エレベータも使わないように。で、基本的に２段づつ。最初は良くわからなかったけど、３階までとそれより上とは、１段の高さが違う。返って、負荷が増すこ…

休みで余り動かないせいか、体がなまっていた。どうしようか、走ろうか、サイクリングにしようか、、、悩んでいた。ＴＶでの箱根駅伝をチラッと見て、「あっ、時間的に藤沢辺りなら間に合うし、それなりの運動量か～」。ということで、境川を藤沢方向へ。Ｍ…