今日は天気良かったけど、作業があったり長くプールに行っていなかったので、初泳ぎ。
ストロークブイで1時間泳。左の膝が痛くて、コースロープ内では泳ぎづらい。引地台のプールでは、コースロープ内はブイとかは禁止のため。フリーのコースで泳ぐ。
年末よりも人が多かったことと、やはり久しぶりで腕がきつくて、あまりスピードが出ない。どうにか50メートルを１分を何秒か切るくらいのピッチ。
その後、パドルなどを織り交ぜる。メインは、クロール。２００メートルとかバックやバッタを含める。
泳いだ時間【90 】分。１時間泳と他の練習。プールに浸かっていたのは、２時間半くらい。
ここ２月くらい、膝の痛みが引かない。冬は人が少ないのでフリーコースでのストロークブイでの長時間泳が可能だが、春とかで人増えたら少し難しそう。早く膝が回復するといいんだが、、。
