ガジュツ（紫ウコン）の１つ目を飲み終わった（食べ終わった？）ので、２つ目へ、 ＴＶ番組「スパスパ人間学」のダイエット特集で登場し、お通じにもいいとの事で買い求めたもの。最初、有楽町の鹿児島のアンテナショップに行ったが置いてなくて、沖縄などの…

今日は、境川を町田方向へ。尾根緑道。もうすぐ秋分の日なので、秋めいた風景を期待しながらペダルをこぐ。 町田駅の近くで、カメを発見。こんな所にもカメはいるんだと思っていたら、２キロほど上流でカメの親子を発見。「親ガメの背中に〜子ガメを乗せて〜…

今日の駅からの帰りには、普段とは反対側の降り近くのスーパーへ。今週ずっと探していた大森屋の「しじみわかめスープ」があったので、買う。128円。賞味期限を見ると、来年8月までだったので、6つも買った。 ”しじみ”は肝臓とかに、”わかめ”は髪の毛やダイ…

今日は、東急ハンズで「外パス」を購入。 お腹の贅肉を測定しようと100円ショップのノギスを使ってみたら、測定が面倒だし皮膚を傷める事が判明。お腹の贅肉は、つまんだ所が薄くて、より外の方が厚目。つまんだ所でノギスの目盛りをセットして取り出そうと…

今日は、普段とは反対側のスーパー近くのドラッグストア(HAC)へ。 ”イソブラボン”なるコーナーが出来ており、いくつか商品が並んでいた。ローションやクリーム。シャンプーもあったと思う。容器も瓶やプラスチック容器など各種。 買ったのは「豆乳 イソブラ…

健康関係のＴＶ番組を見ているせいか、最近ちょっと憧れているのが”管理栄養士”。管理栄養士になるには、栄養士の資格が必要といった程度の事は知っていた。が、その栄養士の受験資格をよく分かってなかったので、調査。多少系統だって栄養の事を知っておい…

木曜日と今日は、またサウナ。 体重測定してみたら、木曜日は、風呂前（67.95Kg）→風呂後（65.8Kg）。サウナは6分＊3回+４分。今日は、風呂前（6６.95Kg）→風呂後（65.４Kg）。サウナは6分＊3回。 木曜日に体重がリバウンドしていたのは、ショック。体重減ら…

今日は、ネット経由でミズノの「エアーフリッパー」を購入。 大きな空気団扇といった感じ。 半年以上前に新聞でちらっと見て、気になっていたもの。本来は野球のピッチャーのトレーニング用。腕や腹筋のトレーニングを兼ねる事で、お腹の贅肉を取れないだろ…

今日は自転車で、境川経由で藤沢の秋葉台のプールへ。 水田の稲は、少し穂が出ている状態。暑さのせいか、普段より早めの生育のような気もするが勘違いか。 境川には所々コスモスを植えてある所もあるが、ピンクや白のコスモスはまだ。黄色のコスモスは咲い…