少し暖かくなった/なりそうなので、ハセツネ試走のことが頭に浮かんだ。奥多摩のハセツネコースには、久しく行ってない。コースを検討して、目標として五日市駅→大岳山→三頭山→数馬の湯が浮かんだ。数馬の湯に行って、先月の豪雪の様子を聞いたり、当時の片…

この前の「冬なのにかき氷屋さんへ」の、鵠沼の埜庵（のあん）へ、ジョギングで行ってみることにした。昨日の宮ヶ瀬→丹沢山での筋肉痛が気になって、前と同じ自転車にしようか悩んだけど、回復度を試す意味でもとジョギングにした。 少し大きめのウェストポ…

今日は、この前「宮ヶ瀬→丹沢山目指すも 高畑山まで」のリベンジ。丹沢山、できれば蛭ヶ岳を目指すつもりだった。 宮ヶ瀬への峠が近づくにつれ、雪とかが目に入ってきた。でも、三叉路とか登山道入口には少し残っている程度で、丹沢までは行けるかなとの思い…

ここ半年ちょっと薬で重宝したのが、響声破笛丸料（きょうせいはてきがんりょう）。エスエス製薬のもので、喉の薬。 2年近く前にも飲んだのかもしれないけど、その時はさほど効いたとは思えなかった。しかし、ネットでこのお薬のことを見つけ、その人は、う…

大雪でしばらく運休してた本厚木→宮ヶ瀬のバスが、昨日は運行していたとの情報。大雪の前から、雪の宮ヶ瀬→丹沢山を今シーズンにまだチャレンジしてなかったので、いつかはと思っていた。ということで、バス運行の情報を目にして、急にチャレンジ決定。 急遽…

大雪でいろんな径路のバスが運休して、無難だろうと大倉経由の丹沢に出向くことにした。渋沢駅に10時過ぎに着いたけど、登山の人はまばら。バスを待ってもなかなか来ず、予定時間を少し過ぎた頃に休憩してるバスの運転手さんに聞いてしまった。 単に遅れてい…

トレランやマラソンレースで、持参する消炎剤の容器には以前から悩まされている。そもそも、市販のチューブのままだと大きくて重い。なので小分けして持っていこうとするんだけど、それが難問。プラスチック製の小容器が思いつくんだけど、何度か容器が割れ…

先月の雁ヶ腹摺山(がんがはらすりやま)での登頂で、富士山の前に位置する三ツ峠山からの富士山の眺望にチャレンジしたくなった。大菩薩峠のように、大抵「山と高原地図」を購入して下調べするんだけど、そう何度も行く所じゃないだろうと、山行記などのチェ…

最近、家の掃除に”竹串”を使うことが時々ある。自転車の特にスプロケットとかの汚れが溜まってて、その掃除に竹串を使ってみたので紹介。 各ギアの間にちょうど入る幅で、すこぶる良い。 今までオイル落としのクリーナーを使ってたけど、竹串で結構掃除して…

冬で少し寒かったけど、鵠沼の「かき氷」屋さんへサイクリング。 経緯は、こう。昨年の日経新聞の土曜日版（プラスワン）で、「並んでも食べたい かき氷の名店ランキング」なるものがあった。ランキングそのものは、ネットでも見られる。当時は混雑するとの…

直前の丹沢へは11月下旬。雪山は山梨になってしまい、今シーズン雪の丹沢がまだだったので、今日チャレンジ。どうせならと、少し長めの宮ヶ瀬からのアプローチとした。 宮ヶ瀬へのバスの中で、蛭が岳（姫次、あるいは大平）方向をどういうルートにするか悩ん…

山梨へのトレラン（登山）、その２。雁ヶ腹摺山(がんがはらすりやま)へ。 知らない人も少なくないだろうけど、旧500円札の富士山は、そこからの写真を元に作成したものだそうだ。名前の由来は、そこそこの標高で、鳥の雁（がん）が腹を摺って飛ぶように見え…

以前「にっぽん健康情報マップ」は閉鎖？”って書いたけど、偶然見つけた。オムロンのサイトに引っ越して、少し見栄えが変わったように思う。 オムロン ヘルスケア http://www.healthcare.omron.co.jp/#map 血圧135以上の県が6つになってた。やはり寒さの影響…

一昨日がラン、昨日がスイム、ということで今日は自転車。年始なので多摩川の阿蘇神社まで。 結構冷えてて、冬用の自転車用の上下に対して、Finetrackの1番とか2番を着用。軽量ウィンドブレーカーを予備的に持参のつもりだったけど、しばらくして着用した。…