今日は湘南OWS 10kmへの出場。今まで制限時間ぎりぎりというか、正確には制限時間ちょいオーバーを、恩情でゴールさせてもらえてた。2回も。今回、公式制限時間クリアしたいとの思いで参加。（加齢での体力低下は懸念点、、、。） スタート時に、「あれ、今…

今日は、ジムで水泳の練習など。水泳は久々のロング泳を目指したけど、別の人が泳いでて長め＆そこそこスピードだったので、15分＊4回に作戦変更。ただし、それでも4回目は10分で断念した。 それまでは腕が太くなったな～と思ったら、つりそうになってたのが…

ここ何度か参加してる湘南OWS、今年は2.5kmチャレンジとした。10km参加には、泳力と天候の変化への対応が少し不十分と考えてのこと。人によっては10kmと2.5kmの両方申し込みする人もいて、天候での（片方）中止を考えると今のうちに2.5kmを体験しておくのも…

今日は前から行こうと思ってた辰巳のプールへ。辰巳国際水泳場、今では国際大会等で、日本で一番メジャーなプール。 千葉に近いイメージもあって、自宅からは距離があるし、電車等がちょっと不便。大会参加等の機会があれば別で、良い機会が無いか頭の墨に状…

土曜日は弘法山を走ったので、昨日と今日は出来ればプールにしたかった。台風18号の影響の風雨は気にはなってたけど、、、｡ 15日日曜日は、予報では雨のち曇り（だったと思う）。11時くらいには雨は止んだので（小康状態だったので）、大和・引地台のプール…

今日は、近くの温水プール。 プールに入る前のシャワーの、さらに前のうがいなどをやってたら、係員の人が。最初何を言ってるの聞き取れず「？」。こちらの持ってるプルブイを指して「浮き輪ですか」と聞いてるみたい。（ロッカーキーを腕に固定してないこと…

冬休み。そう言えば1月くらいプールに行ってないな～とのことで、泳ぎへ。引地台のプール。 なお、どうも肘の調子が良くない。1，2年くらい前に調子が良くなくて、整形に行ってレントゲンとか撮ってもらった。大きな問題はないとのことで、消炎クリームで対…

7日～29日まで。 http://www.yamato-zaidan.or.jp/archives/8154 3週間近く（あるいはもっと？）プール行って無くて、休みだし久しぶりに夕方行ってみた。少し風邪っぽいとか、肘の痛みとか気になることあったけど、少し暖かくて泳ごうと。で、入り口で人や…

半年ちょっとぶりに、水着等を購入。ゴーグルやキャップも。 また？、スピードのシリコンキャップの袋形状が変わってた。頻繁に行けば別だけど、我々みたいな人たちには、ちょっと一瞬探しにくい。まっ、水泳道具の売り場自体がそう大きくはないので、気にす…

暑かったこともあって、隣の市の50m市民プールへ。今シーズン初の50mプール。 人は結構少なかったけど、2コースを赤十字社の講習で使ってたので、ちょっと混んだ感じ。（人がさほどなのは、毎シーズン。高校生以上だけなのが理由かな。） 水が余り綺麗じゃな…

少し前に事務局から案内が来て、少し悩んでたけど、今年は「湘南オープンウォーター」への参加は断念することにした。 http://shonanows.jp/ http://runnet.jp/runtes/raceDetail/entry/b16235.html 10キロに参加するには、ちょっと体力向上（記録更新）は望…

いつも行くプールで、ロープコース内での折り返しターンは、不可になっちゃった。一度くぐる形式に。クイックターンも出来ず、ちょっと残念。 そこは言わば市民プール。普段の土日は、2コース。その2コースは、片方向に泳いで隣のコースへ折り返す形式。反時…

今日の近くの、公営プールでの出来事。ただし、少し距離あったので、やりとりの細部や結論は不明。 その人、25メートルでのフリーコースで、シンクロナイズドスイミングを練習してた。ノーズクリップをつけての練習。20，30分後くらいと思うけど、係の人が来…

今日参加の湘南OWS10キロ、完泳メダルをどうにかもらえた。制限時間との関係は、、、、言わば温情メダル。 今年も、新逗子からの道でちょっと迷う。少し小走りに。 某コミュの書き込みでクラゲ対策したせいか、ひどい症状にはならなかった。でも、結構ちくち…

今日は、明日の湘南OWS（オープンウォータースイミング）の登録のために、藤沢へ。レース前日に本人が出向く必要がある。 一昨年も出向いたので、さほど違和感はなかったけど、場所や雰囲気が変わり多少躊躇。場所が変わったといっても、少し奥のビルになっ…

いよいよ明後日は、湘南OWS10キロ。 2，3日前、ネットで色々読み書きしてたら、クラゲが出てきたとか。ちょっと慌てて、クラゲ対策のクリームをネットで注文。振り込みなども急いでやったけど、販売しているところも結構スピーディな対応で、今日届いてた。 …

昨日と今日は、秋葉台のプール。湘南OWS参加者は、藤沢市のプールが無料なので。（ただし直前1週間） 昨日は合計で4キロ近く泳げたけど、今日はバテバテ。やはり腕とかに疲れが来ている。今日は軽めにして、片手クロールとかバックを半分以上。

久しぶりの自転車トレーニングを兼ねて、少し遠い藤沢の八部のプールへ。「はっぺ」と呼ぶそうな。ちなみに場所は引地川脇で、その近くは数回通ったことがあるし、対岸は20，30回くらい通っている。ただし、公園内に入ったのは初めて。 湘南OWSの参加者は、…

夏休みで、実家に帰省（鹿児島）。加世田の海浜公園へ。帰省したら時々行ってる。サイクリングコースなどが整備されているのも理由。 プールは、水が相当汚かった。5メートル先が見えずらい。前はもう少し綺麗だったと思うけど。 ちゃんとしたプールじゃない…

今日、CS放送で映画「チェスト！」を見る。こんな映画があること自体や、そして鹿児島出身なので桜島からの遠泳大会のことは知ってた。詳しい映画のストーリーを知らなかったので、CSでの放送ということで、ちょっと見てみようかと。 冒頭に、自転車に乗った…

湘南オープンウォータースイミング２００９に、申し込む。10キロ。 http://shonanows.jp/ 以前は20日申し込み開始予定だったけど、今日からに変わってた。午後一番からは、まだかまだかと少しヤキモキ。エントリー後、すぐに振り込み。 今年は開催が8月下旬…

今日のTV「がっちりマンデー!!」で、レーザーレーサーハイブリッド登場。TV初公開とか。4万950円で来月より発売。レーザーレーサーより3万円ほど安いとのこと。 また、レーザーレーサーシリーズの装着の仕方も紹介してた。多いのは、コンビニ袋（カシャカシ…

近くのプールの、普段の休みは、月曜日。で、今年はどうなるの～と思ってホームページで調べたら、7日木曜日。月曜日が祝日ならその翌日が休みなので、そのルールに則ったといえばそれまでだけど。 うーん、天気良さそう[E:sun]だし、混むのかな～。多少嫌。…

今まで、本ブログでBlog Meter使ってたけど、文章にしないといけないので、距離くらいしか話題がない時が面倒でした。しかも、長い期間を表示できません。そのため、ついつい投稿が億劫になり、そのためメーターが空白で見苦しくなりました。 今日、ジョグノ…

今日もラン→水泳。天気がどんよりした時があったり筋肉の痛みや宿題が進まず、自転車にしようか悩んだけど。 大腿二頭筋とか膝の後ろの筋肉の痛みは、ごまかしながら走った。トレーニングのつもりで、昨日よりも距離を伸ばしてみた。信号待ちなどのおかけで…

結構暖かくなってきた。梅が散りかけてる。暖かくなったということで、今日は（プルブイなどは、ランニングバックにつめて）ラン→水泳。 プールへ行き前の中間ポイントくらいで、大腿二頭筋とか膝の後ろが痛くなる。右。うーん、いやな感じの痛み。 プールの…

足の筋肉痛がまだ残ってるし、予報と違い少し冷たい風が吹いていたので、自転車（ＭＴＢ）→水泳。 ただし少しトレーニングと思って、境川をＭＴＢで下って引き返し、引地台のプールへ。行きは風が結構強い。 プールは、春休みなのか、高校生？のグループとか…

少し暖かくなったし、以前より膝も少し調子よくなったので、思い切って今日はジョギング→プール。本当に久し振り。昔（といっても10年以上前）は、帰宅ランの途中にプールに寄ったんだけど、、、。 ただし、走ったと言っても5キロ＊２程度。大和の遊歩道を利…

昨日が少し暖かかったので、今日はランの後にちょっと水泳にしようかと思ったら、風強いし結構寒いし、、、。 結局、MTBでプールへ。昨日の疲れが完全に取れてなかったので、当初はゆっくり目。最初は30分しか持たなかった。次は20分。 日曜なのと少し暖かく…

26日から大和の引地台プールが再開したので、今日は水泳。まあまあの暖かさ。 45分泳と20分泳とか、その後ショート。結構腕や肩が疲れる。 それにしても、3週間くらいの休館だった。一部プールサイドの床が整備されてたけど、大きな違いは？？ 整備も、なん…