今日は、先だって買った「小麦胚芽」をトライ。最近、朝食は玄米食パン＋蜂蜜胡麻。今までレーズンパンとかが多かったけど、健康診断でコルステロールが緑ゾーンから黄色ゾーンへ。色々考えて、朝のパンを変更。他にも、お菓子我慢とか、、。 蜂蜜胡麻は、も…

今日は、会社を早く切り上げられたので、帰宅時に「小麦胚芽」を買おう[E:moneybag]とお店へ。 ２、３日前のＮＨＫ[E:tv]で、石田純一さんが紹介していた。ヨーグルトに混ぜて食べる方法で、お通じに良いとか。その番組では、他の食材と一緒だったけど、何故…

1週間に1回程度は、アルカリイオン水の2リットルペットボトルを会社に持って行っている。小さなボトルも含めて、アルカリイオン水は、結構飲む方。 で、今日何気なくネットサーフィンしていたら、アルカリイオン水を飲み過ぎるとピロリ菌が増える可能性があ…

今日は、結構行っている薬局で「柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）」を買う。風邪薬。 12月位だったと思ったけど、風邪っぽくて下痢が止まらない時があった。下痢止めも効果なし。で、今日行った所に相談した時に薦められたのが、この薬。製造販売元は、奈良の…

今朝のNHK「まちかど情報室」は、ウォーキンググッズ。 http://www.nhk.or.jp/machikado/info/details080220.html 結構面白いと思ったのは、4月発売予定の、日本一周するとしたらどの辺りまで歩いたかが分かる商品（メーター）。その土地の特産品などかも表…

今日本屋に行って見つけた本。安かった事もあって買う。 どちらかというと調理の仕方も書かれているので、○○は危ないの列挙でもない所がいい。マヨネーズにキウイを刻んで混ぜると脂肪の分解が早いとか、カップめんのお湯を二度注ぐテクニックなどが紹介され…

今日は会社へ、アルカリイオン水の2リットルペットボトルを会社へ持参。少し尿酸値が高いので、治療もしてるけど、体質改善できないかなと思ってアルカリイオン水を飲んでいる。 会社の売店や会社近くのコンビ二では、2リットルの大きなペットボトルは、お茶…

会社では、毎日階段上りするのが続いている。朝と昼休み。普段7階まで、2段づつ。 昨日の運動の筋肉痛のせいで、今日は1段づつになってしまった。 途中の階段で、同じ職場の女性と会う。同じように階段を登っている。「えっ、そっちはダイエット？」 いかん…

今日、病院へ。血液検査での尿酸値の確認。いつでもいい予約しており、週末に用事できたので、今日行く事にした。 三食毎の薬の治療で結構尿酸値が下がったので、1日に１錠へ。一ヵ月続けて低いままなら、治療終了でもいいかもとの事だった。で、今日検査と…

昨日の冷凍ギョーザでの中毒事件を聞いて、帰宅途中に本屋さんに寄った。中国からの食品とかの本があれば買おうと思って、、、。 食品関係は余り多くなかったが、さらっと読めそうと思った本を買う。以前も書店で、パラパラと見たもの。 ウナギ、サバが最初…

昨日から、７階の職場まで階段で登ることを決意。朝と昼休み（昼食の帰り）。時々時間の余裕あれば、エレベータも使わないように。で、基本的に２段づつ。最初は良くわからなかったけど、３階までとそれより上とは、１段の高さが違う。返って、負荷が増すこ…

今日は、朝病院へ。尿酸値を低くするお薬もらいへ。 1ヶ月分もらうことになって2回目。診察というか、問答は1分くらい。時間が余った（？）せいか、血圧も測る羽目に。長袖の上からでOKだった。少し驚き。なお、血圧は130以下。 ちょっと見ていたら、インフ…

今日は、石がないかの検査。病院 CTと造影剤での撮影。来週に先生の診察。 造影剤での撮影の時は、小水を先に出しとくのか2,3回確認。数年前に、間違って往生したので。撮影をやってて思い出したけど、造影剤は最初寝てて点滴打ちながら撮影。20分後くらい後…

今日は、以前から気になっていた背中の痛みのために、病院へ。昔、尿路結石で手術したけど、その前の鈍痛の時と似ていた。といっても痛みはずっと前からで、ちくっと痛いのが2,3週前から。また、人間ドッグで腎臓と尿酸値の件が指摘されていた。 で、昨日と…

最寄り駅で少し時間あったので、セブンイレブンへ。変わった商品とか、「オトコ香る。」ガムが無いか、ちょっと調べてみようか位の気持ち。 そしたら、置いてあった。少し酔っ払っていて途中駅で一度降りてしまったくらいだったので、目を凝らして確認。あっ…

一昨日購入した「べにふうき茶」を飲んでみる。薬局で探したけど、見つからず。スーパーを回っていたら、ペットボトルの「べにふうき茶」があったので購入した。正確には、アサヒ飲料の「べにふうき緑茶」。大和の相鉄ローゼン。結構うず高く積まれていた。 …

昨日、購入した何首鳥茶を飲んでみる。”つるどくだみ”とか”かしゅう”とか読むお茶。昨日新宿のヨドバシカメラ時計館の近くの漢方薬局に行って買ったもの。今朝100円ショップでティーパック買って、パックに詰めて煎じて飲んでみた。 実は一月位前に、たまた…

先週、スポーツのために、スポーツドリンク（ポカリ粉末）とクエン酸とハチミツを混ぜて、冷蔵庫にストックしておいた。ハチミツは、この前買った菩提樹のハチミツ。自転車等で出かける時に、すぐにボトルに入れて出かけるようにと考えてのもの。今までスポ…

今日の日経新聞の健康コーナーは「ニンニクとトウガラシ」。ニンニクのガン予防効能の科学的検証も、両方取り上げていた。調理方法のポイントなどにも触れていた。 なおニンニク関連では、以下のページが紹介されていた。 湧永製薬株式会社-ニンニクを科学す…

少し前の「発掘！あるある大事典２」の納豆でのダイエットに、データ捏造があったそうだ。 http://www.nikkei.co.jp/news/main/20070120STXKG029620012007.html 健康番組はよく見るけど、ダイエット関係はほどほど。この番組も見はしたが、「そんなに納豆食…

今日は、帰りに横浜の高島屋に寄る。盛岡の物産展を開催してた。この類に遭遇すると、一応ぶらぶら見て回る事にしている。すると、”ハチミツ”発見。 丁度切れていたので、買う事にした。やはり、ハチミツは国内産じゃないとと、多少こだわりあり。物産展とか…

今日は、ワコールのCW-Xを着て会社へ。ちなみにワコールのCW-Xは、スポーツウェアのアンダーウェアに近い。ＨＰは以下。 http://www.wacoal.co.jp/products/cw-x/product/ 今日着用したのは、HKO-133。なるべく一週間に1回は、着用しようとしようとしている…

今日の自宅の夕食に、ユリ根があった。煮しめの中。 特にお願いしたつもりは無かったんだが、、、。今シーズン２度目のユリ根だと思う。昔は何度かお願いしても、食卓に出て来る頻度は少なかったのに。 ユリ根は、ストレス対策にいいと言われているようだ。…

今日は、百式で紹介された健康サイトをアクセス。色んな食べ物の効能やそのリンク先が書かれている。 『Healing Food Reference』 http://www.healingfoodreference.com/ 英語は苦手（というか、外国語は好きじゃない）ので、翻訳サービス経由で眺めてみた。…

あけましておめでとうございます。 ほとんど日本全国、晴れの天気でした。今は少し曇りだしてているようですが。今年が早朝の天気のように、いい年でありますように、、、。 昨年はブログを少し本格的にし、Mixiをスタートした年でした。逆に、大晦日ですが…

今日から、ほとんど毎日食べている「LG21」を低脂肪タアイプに変えた。「LG21」は明治乳業の製品で、プロビオヨーグルトと呼ばれピロリ菌を減少させると言われているもの。 今まで普通タイプだったが、とある事情で変更。というのは、鹿児島に帰省した時に、…

今日何気なくTV見ていたら、桜島の風景。TVKでの”にんにく卵黄”のコマーシャル。 聞いていたら、薩摩藩の頃に食べていたとの事。江戸までの参勤交代（陸路）が出て、その体力づくりに役立ったとの話。鹿児島大学での歴史関係で有名な教授も登場した。 ＃後の…

少し寒くなってきたので、今年もインフルエンザ予防接種を受けてきた。11月になったら電話しようと思っていたら、先週エレベータの中で摂取したとの話を聞いたため。 今朝、昨年と同じ自宅近くの整形外科に電話してみた。もうやっているというので、予約した…

昨日買った鼻孔拡張テープを、つけてみた。買ったのは「ブリーズ ライト 透明 L」。昔から、スポーツ大会等で見たりして知ってはいた。が、私の場合は長時間の運動はするが、瞬発系の運動はほとんどしないので実際の購入にまでは結びつかなかった。 イヤー、…

「サンガ」を、ココアと一緒に飲んでみる。「サンガ」は、コンドロイチンとかコラーゲンなどの粉末。ルテインを注文した際の組み合わせ商品の一つで商品名のようだ。今まで大豆レシチンとの組み合わせしかなかったが、今回「サンガ」との組み合わせもあった…